旅行先
Seven Lakesとパンジケント:サマルカンド発・タジキスタン1日旅行
サマルカンドからタジキスタンへの1日旅行で見られるもの。Seven Lakes(ハフト・クルの七つの湖、マルグゾール湖群とも呼ばれます)をミジゴンからハゾルチャシュマまで順に巡り、シルクロードの町パンジケントとサラズムにも立ち寄ります。
TravelBlissチーム更新日:2026年10月19日 ·約1分で読めます

- 場所
- サマルカンド
- 日数
- 7~10時間
- 出発地
- サマルカンド
このガイドの内容
サマルカンドに滞在中で1日空いているなら、タジキスタンのSeven Lakesとパンジケントで景色はがらりと変わります。午前はファン山脈の山の湖、午後はシルクロードの町と遺跡。この記事では、実際に何が見られるかを立ち寄り先ごとに紹介し、当日の流れをイメージできるようにします。
基本情報
- 見どころ: シング渓谷にあるハフト・クルの七つの湖、パンジケントの町、サラズムでの写真撮影。
- 場所: タジキスタン北部、ファン山脈西部のパンジケント地区。サマルカンドから国境まで約1時間。
- 標高: 約1,640m(ミジゴン)から約2,400m(ハゾルチャシュマ)。
- 1日の順序: まず湖、昼食のあと、帰り道にパンジケントとサラズム。
- 湖での時間: 日帰りツアーで約3時間。
- 形式: サマルカンド発のプライベートまたは少人数グループツアー、毎日催行。
- 予約: サマルカンド発タジキスタン七つの湖日帰りツアーをご覧いただくか、お問い合わせください。旅行代金は人数と季節によって異なります。
サマルカンドからSeven Lakesとパンジケントを訪れる理由
サマルカンドの建造物はタイルとドームと歴史の世界です。Seven Lakesはその正反対で、岩壁、刻々と色を変える水、プラタナスの古木、そして今も斜面で家畜を飼う小さな村々があります。パンジケントはこの二つをつなぐ町です。イスラム教がこの地域に伝わるはるか前からソグド人の都市で、博物館と遺跡からはサマルカンドが属していた世界がよくわかります。
さらに理由が二つあります。飛行機を使わずにウズベキスタンの旅にもう一つの国を加えられること、そして湖までは道路で行けるため、トレッキングの経験が要らないことです。
七つの湖(ハフト・クル)とは?
ハフト・クルは「七つの湖」という意味です。湖はシング川に沿って階段状に並び、その多くは天然の岩のダムでせき止められています。山道がそのすべてのそばを通っています。最大の湖の名から、マルグゾール湖群とも呼ばれます。以下、到着する順に湖を紹介し、それぞれの見どころを添えます。地形と色についてはなぜ七つの湖はタジキスタン屈指の景勝地なのかで詳しく解説しています。
1. ミジゴン(ネジゴン)
最初の、いちばん低い湖で、標高約1,640m。1日のうちに色が変わるため、2枚の写真で同じに見えることはほとんどありません。地元では七人姉妹の末娘の名がついていると語られています。七姉妹の伝説は別の記事で紹介しています。
2. ソヤ
「ソヤ」は影という意味です。切り立った崖の間にあり、岸のプラタナスの古木が休憩にちょうどよい日陰をつくります。
3. グショール(フシュヨール)
少し先にあります。ソヤとグショールの間は川の流れが速く、道路からも水音が聞こえます。
4. ノフィン
大きめの湖のひとつで、エメラルドグリーンに見えることが多い湖です。夏には岸沿いの道路が短い区間で一部冠水することがあります。
5. フルダク
「小さいもの」という意味で、七つの中でもっとも小さな湖です。淡い乳白色の水をたたえ、パドゥルド村の近くで短く停車します。
6. マルグゾール
もっとも大きく、もっとも深い湖です。南端には、家々が水面のすぐ上に建つ村があります。色は濃い青からターコイズまで変化し、写真撮影のためにゆっくり時間を取る価値があります。
7. ハゾルチャシュマ
「千の泉」という意味で、標高約2,400mにあるいちばん高い湖です。泉や小川から水が流れ込みます。道路はこの湖の岸で終わります。ここで願い事をするのが習わしです。
シルクロードの町パンジケントを訪ねる
山からの帰り道、ツアーは地区の中心地パンジケントに立ち寄ります。日帰りツアーでは短い観光と町の案内のみです。詩人ルダキの名を冠した郷土博物館、バザール、そして5世紀から発展し8世紀にアラブ軍に占領されたソグド人の都市・古代パンジケントの遺跡は、2日間の旅でじっくり訪れます。
国境の少し手前には、紀元前4千年紀から3千年紀の集落で、タジキスタン初のユネスコ世界遺産(2010年)であるサラズムがあります。日帰りツアーではここで写真撮影の時間を取ります。
国境越えについて知っておきたいこと
ツアーでは、私たちが利用しているジャルテパ(ウズベキスタン側)/サラズム(タジキスタン側)検問所で国境を越えます。パスポート、国籍によってはタジキスタンのビザまたは電子ビザ、そしてウズベキスタンへの再入国手段が必要です。多くの国籍の方はビザなしまたは電子ビザでタジキスタンを訪れることができます。予約前に、公式の電子ビザポータルでご自身のパスポートの最新の条件をご確認ください。手続きはスタッフがサポートし、国境で英語またはロシア語を話すタジク人のドライバーに交代します。詳しい流れはサマルカンド発タジキスタン日帰りツアーのガイドをご覧ください。
日帰りの一般的な行程
- 朝、サマルカンドのホテルを出発し、国境を越えます。
- ファン山脈へ向かい、湖で短い散策と写真撮影のために停車します。
- 地元のゲストハウスまたは湖畔のレストランで昼食。
- パンジケントに短く立ち寄り、サラズムで写真撮影。
- 国境を越えて、夕方にサマルカンドのホテルへ戻ります。
Seven Lakesを訪れる時期
ツアーは毎日催行していますが、条件を決めるのは山です。晩春から秋にかけては道路が通りやすく、湖も満水です。雪解けのあと、7月中旬ごろに水位がもっとも高くなるのが一般的です。冬は上の湖が凍り、雪で谷の道路が通れなくなることがあるため、晩秋から早春にかけての旅行は事前にご相談ください。
プライベートツアーとグループツアー
日帰りツアーはプライベートまたは少人数グループで催行します。プライベートツアーは、どこでゆっくりするかを自分で決めたいご家族、カップル、写真好きの方に向いています。少人数グループは、旅の仲間がいるのを好む一人旅の方におすすめです。ルートと国境の手続きは同じです。
このツアーがおすすめの方
- サマルカンドで1日空きがあり、街のあとに自然を楽しみたい方。
- 写真好きの方。特にマルグゾールとミジゴンで。
- ご家族。湖まで車で行け、散策も短めです。
- タジキスタンに興味はあるものの、長い旅をする時間がない方。
旅のヒント
- サングラスと日焼け止めを。山では日差しが強くなります。
- 暖かい上着を1枚。ハゾルチャシュマは最初の湖より約750m高い場所にあります。
- 滑りにくい靴を。湖岸は岩がちです。
- 1日中パスポートと、お持ちであれば印刷した電子ビザを身につけておきましょう。
- 飲み物やおみやげ用に現金を少し。タジキスタンの通貨はソモニです。
- 水のボトルを1本。湖と湖の間の移動には時間がかかります。
TravelBlissで旅を計画する
サマルカンド発タジキスタン七つの湖日帰りツアーを手配しています。ツアーページによると、移動手段、国境でのサポート、昼食が含まれ、プロのガイドを追加することもできます。2日間あれば、ペンジケントと七つの湖2日間ツアーでゲストハウスに1泊し、パンジケントでもゆっくり過ごせます。旅行代金は人数と季節によって異なります。ツアーページをご覧いただくか、お問い合わせください。
実際に体験してみませんか?
どなたかと旅行しますか?
よくある質問
日帰り旅行ではいくつの湖が見られますか?
道路は七つの湖すべてのそばを通ります。標高約1,640mのミジゴンから約2,400mのハゾルチャシュマまで、途中で散策と写真撮影のために停車します。
七つの湖でいちばん大きいのはどれですか?
6番目の湖マルグゾールです。もっとも深い湖でもあり、マルグゾール湖群という別名の由来になっています。
パンジケントではどのくらい時間がありますか?
日帰りツアーでは、午後に短い観光と町の案内のために立ち寄ります。博物館や古代遺跡を見たい方は2日間ツアーをお選びください。
七つの湖で泳げますか?
山の湖の水は冷たく、岸が急な場所もあります。水に入る前にドライバーにご確認ください。
子どもや年配の方でも参加できますか?
はい。湖までは道路で行け、散策も短めです。標高は最大約2,400mあり、上り坂では疲れやすくなるので、ゆっくり進みましょう。
TravelBlissチーム(サマルカンド)
サマルカンドを拠点とするウズベキスタン・タジキスタンのツアーオペレーター。2016年より、プライベート旅行、団体旅行、オーダーメイドの旅をご提供しています。
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