実用情報
なぜ七つの湖はタジキスタン屈指の絶景なのか
タジキスタンの七つの湖は、ひとつの山あいの谷で約760mの高低差を上っていきます。標高約1,640mのミジゴンから約2,400mのハゾルチャシュマまで、地すべりによる天然のダム、水深、ミネラルが、それぞれの湖に異なる大きさと色を与えています。
TravelBlissチーム更新日:2026年10月19日 ·約5分で読めます

- 場所
- サマルカンド
- 日数
- 7~10時間
- 出発地
- サマルカンド
タジキスタンの七つの湖(ハフト・クル)は、ファン山脈西部のひとつの谷に並ぶ七つの山岳湖で、どれも道路で行くことができます。湖は水の階段のように連なり、一段ごとに表情が異なります。この記事では、その景色の背景にある自然を解説します。湖がどのようにできたのか、なぜ色が変わるのか、標高が谷の姿をどう形づくり、季節がそれをどう変えるのかを見ていきます。
基本情報
- 場所: タジキスタン北部ソグド州パンジケント地区、ファン山脈西部のシング川の谷。
- 数と順番: 七つの湖。いちばん下のミジゴン(ネジゴン)から、ソヤ、グショール、ノフィン、フルダク、マルグゾールを経て、いちばん上のハゾルチャシュマまで。
- 高低差: いちばん下の湖といちばん上の湖の差は約760mで、14km以上の谷に連なっています。
- 最大の湖: マルグゾール、最大水深約45m。
- 最小の湖: フルダク。
- 成り立ち: 6つの湖は落石や地すべりでせき止められてできました。ハゾルチャシュマは泉から水が供給されています。
- アクセス: サマルカンドから国境まで約1時間、その先は谷を上る道路で — 七つの湖日帰りツアーをご覧ください。
なぜ七つの湖はそれぞれこれほど違うのか?
一見すると、七つの湖はひと続きの山の湖に見えるかもしれません。しかし実際には、大きさ、水深、岸の形、色がそれぞれ異なります。いちばん小さなフルダクは池ほどの大きさで、数分で通り過ぎます。いちばん大きなマルグゾールは、急な斜面の間に何キロも続きます。崖の陰になった狭い峡谷にある湖もあれば、谷の開けた場所にあり、岸に村がある湖もあります。
その理由は谷のでき方にあります。湖はひとつの盆地を満たしたのではなく、岩が川をせき止めるたびに、一つずつ別々に生まれたのです。
岩でせき止められた谷
湖の多くは地すべりによってできました。地震や土石流が斜面の岩をシング川の狭い峡谷に落とし、川はそれぞれの天然のダムの裏側にたまりました。今でも、いくつかのダムでは水が岩の間をしみ出して次の湖へ流れ込み、ソヤとグショールの間では川が岩くずの間を勢いよく流れています。
いちばん上のハゾルチャシュマは例外です。その名は「千の泉」を意味し、下流でせき止められた川ではなく、泉や小川から水が流れ込んでいます。
標高:約760mの上り
湖は一段ずつ高くなっていきます。よく引用される測定値によると、ミジゴンは約1,640m、ソヤは約1,700m、グショールは約1,770m、ノフィンは約1,820m、フルダクは約1,870mにあります。その後、道路はマルグゾール(約2,140m)へ、そして最後にハゾルチャシュマ(約2,400m)へと上ります。
その差ははっきり感じられます。上の湖では最初の湖より空気が薄く涼しく、夏でも山あいの谷の夜はサマルカンド周辺の平野よりずっと涼しくなることがあります。岸の様子も変わります。ソヤではプラタナスの古木が水面に影を落とし、マルグゾールは開けた急斜面の間に横たわっています。
色が変わる理由
七つの湖は、ターコイズやエメラルドから濃い青、ときには赤みを帯びた色まで、さまざまな色合いで知られています。いくつもの要因が重なっています。
- 水深: マルグゾールのような深い水は濃い青に、岸近くの浅い水は明るく緑がかって見えます。
- 光: 太陽は狭い谷の上を移動するため、朝は日陰だった湖が午後には明るく輝くことがあります。ミジゴンは朝の濃い青から、日中は緑や青へと変わるといわれます。
- ミネラルと堆積物: 溶け込んだミネラルや山から運ばれる細かな堆積物が色に影響します。水文学者は、ノフィンやマルグゾールがときどき赤みを帯びるのは、ミネラルを多く含む水中の流れのためではないかと考えています。
- 水位: 湖は雪解け水で満たされ、7月中旬ごろに水位がもっとも高くなるのが一般的です。春には目に見えて水位が低い湖もあります。
シング渓谷の四季
春: 山頂にはまだ雪が残り、水位は夏より低めです。
夏: 湖は満水になり、道路は最後の湖まで通じています。ただしノフィンとマルグゾール沿いの一部では、短い区間が冠水することがあります。高い山々には7月末まで雪が残ることもあります。
秋: 涼しい日が増え、水位は再び下がっていきます。
冬: マルグゾールとハゾルチャシュマは凍結し、雪で谷の道路が数か月間通れなくなることがあります。そのため村の人々は冬に備えて食料を蓄えます。
湖畔の村々
この谷は無人の原野ではありません。道路沿いに小さな村が点在し、マルグゾールの南端では家々が水面のすぐ上に建っています。4番目の湖の先にあるパドゥルドが、谷でいちばん大きな村です。人々は家畜を飼い、小さな畑で作物を育てていて、道路沿いの小さな畑や草を食む家畜にその暮らしが見えます。村は人々の家であることを忘れずに、人を撮影するときはひと声かけましょう。
湖には文化的な物語もあります。地元の人々は湖の成り立ちを七姉妹の伝説として語り継いでいます。
旅のヒント
- 満水の湖と通れる道路を望むなら、夏から初秋に計画しましょう。それ以外の月はお問い合わせください。
- 重ね着できる服装で。谷のいちばん上は最初の湖より約760m高い場所にあります。
- 朝と午後で光が変わり、湖の色も変わります。写真を重視する方は、マルグゾールで時間を取りましょう。
- 滑りにくい靴を。湖岸は岩がちで、急な場所もあります。
- 上の湖で息苦しく感じたら、ゆっくり歩きましょう。
TravelBlissで旅を計画する
サマルカンドから湖へは、サマルカンド発タジキスタン七つの湖日帰りツアー、またはゲストハウスに1泊するペンジケントと七つの湖2日間ツアーでご案内します。各立ち寄り先で何が見られるかは、Seven Lakesとパンジケント:湖ごとのガイドをご覧ください。旅行代金は人数と季節によって異なります。ツアーページをご覧いただくか、お問い合わせください。
実際に体験してみませんか?
どなたかと旅行しますか?
よくある質問
タジキスタンの七つの湖の標高はどのくらいですか?
いちばん下のミジゴンが約1,640m、いちばん上のハゾルチャシュマが約2,400mで、その差は約760mです。
七つの湖はどのようにできたのですか?
多くは、落石や地すべりがシング川をせき止めてできました。いちばん上のハゾルチャシュマは泉から水が供給されています。
なぜ湖ごとに色が違うのですか?
水深、日光、ミネラル、堆積物、水位が色を変えるため、同じ湖でも朝と午後で違って見えることがあります。
いちばん大きく深い湖はどれですか?
6番目の湖マルグゾールで、最大水深は約45mです。
湖の水がもっとも多いのはいつですか?
雪解けのあと、7月中旬ごろに水位がもっとも高くなるのが一般的です。
冬に湖は凍りますか?
上の湖であるマルグゾールとハゾルチャシュマは冬に凍結し、雪で谷の道路が数か月間通れなくなることがあります。
TravelBlissチーム(サマルカンド)
サマルカンドを拠点とするウズベキスタン・タジキスタンのツアーオペレーター。2016年より、プライベート旅行、団体旅行、オーダーメイドの旅をご提供しています。
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